shiverです。 奥様と子供２人が里帰りから戻って来て以来、全然やってなかったローラー。 このままではいかーん！！ という事で久しぶりに乗ったらめちゃキツかった。 うーん、ズイフト出来るようにスマートローラーにしようか？とか言う前にローラーになる…

chi-です。 最近、次男坊が長いこと構ってくれるのと、旦那が長男坊を遊びに連れて行ってくれるので、結構心のゆとりができてきたのか、ブログを書き書きしております ありがたいことです 楽しい楽しいGWを過ごしている最中に悲しいお知らせ。 あんなに元気…

shiverです。 GW突入３日目にして、ようやくトレイルライドです！ 行き先はセリタキヨナ。 明日が雨予報なので、今日がもしかしたら"平成最後"のトレイルライドになるのかな。 今日はトレイルコンディション抜群！ 新しいタイヤのリーコンレース2.35もコギ軽…

かなり久しぶりのchi-です！ 産後3ヶ月ですがそろそろ私も遊びだします そして、今年もこの時期がやってきました！ そう！夏野菜を植える絶好の機会！GW！！！！！ 我が家も毎年のようにヒマとスキマさえあればいろんなものを植えてます でも、手入れはあま…

shiverです。 昨日に引き続き、今日もお疲れが残ってます。 まぁええわ、明日から連休やし！ 5.14km 22:31 4:23/km

shiverです。 昨日の昼ランで頑張りすぎたせいか、今日は全然ペース上がらず。 まぁそんな日もあるか。 5.18km 22:28 4:20/km

shiverです。 ここ数日、ジワリジワリと昼ランのアベレージタイムを上げてきてたのですが、今日初めてキロ４分を切りました！ 出来るんですね昼ランでも。 これでまた昼ランのハードルが高くなってしまった・・・ 5.20km 20:17 3:54/km

shiverです。 昨日のペースダウンがあったので、今日は様子を見つつ入ることに。 入りはじめはキツかったですが、そこでペースを上げていくことで、後半まで目標ペースをキープできました。 距離が短い昼ランやと、入りのペース次第で全体のペースが決まって…

shiverです。 土日の遊び疲れでしょうか。身体が重くてペースも上がらず。 まぁこんな日もあります。 それにしても昨日は楽しかったなぁ。 5.09km 22:24 4:24/km

今年もカレーラリーの季節がやってまいりました！ 今年もスタッフとして参加です。 台風の影響などで、例年とは少し違うルールでの開催となりまして、正規のコースがなくなったので、チェックポイントでのお仕事の後は後追いスタッフは誰を追っていいのやら^…

shiverです。 今日はまうとくんプロデュースのお花見ロードサイクリングに参加させてもらいました。 満開です！ロードバイクを持っていない私なので、当然普段からロードの練習会にお邪魔するってことは皆無なわけですが、集まった皆様は強者ばかりなり、、…

shiverです。 すっかり半袖が基本の服装になりまして、日焼けもしつつあります。 このまま夏になりそうな勢い。 そういえば今日は昼ランで4:00/kmを達成！ やればできる！！ 5.32km 21:17 4:00/km

shiverです。 昨日に続けて今日も暑い。 半袖でちょうど良い。 今でこんなに暑かって、夏大丈夫なのか？ 5.14km 21:04 4:06/km コロコロ腹筋10回×3set

shiverです。 暑い、暑いです。 半袖でしたがちょうどいいくらいです。 徐々に暑さに慣らさないとですね。 5.16km 22:01 4:16/km

shiverです。 いい天気で暑いくらい、長袖のインナーやと着過ぎです。 5.14km 21:24 4:10/km

shiverです。 なんとか風邪から脱出した模様で一安心しております。 桜もすっかり葉桜になって、これからどんどん暑くなっていくんやねぇ。 帰宅後コロコロ腹筋もプラス！ 5.18km 21:55 4:14/km コロコロ腹筋10回×3set

shiverです。 今日は年間でも数日しかないであろう、暑くも寒くもなく、路面も最高な自転車日和、そんなナイスマウンテンな日 展望も霞なく視界抜群！ドロップオフも軽快！ が、そんな時に限ってメカトラはあるもので リアホイールのスポークがリムからすっ…

shiverです。 今日はいい天気で走ってたら暑かったです。 桜も随分と散り始めていて、いつまでもつかなぁといった感じです。 5.17km 21:49 4:13/km

shiverです。 昨日は雨も降って寒かったですが、今日はいい天気。 といっても風はきつくて大変でしたけどね。 5.11km 21:40 4:14/km

shiverです。 今日は雨ですが、それでも気にせずランニングへ。 桜もピークを過ぎ、雨やら風やらで少しずつ散ってきてます。 5.15km 21:26 4:10/km

shiverです。 昨日は昼休みも仕事があってランニングできず。やっぱり朝練の方がいいかな。 子どもも増えて色々模索は続きます。 5.09km 21:18 4:11/km

shiverです。 昨日、MTB仲間であるあなぱんさんのアスリートアロマトリートメントを受ける機会がありました。 小さな子どもがいるとなかなか出かけて行くのが大変なのですが、なんと今回は出張いただいて自宅でのトリートメント。 ホント至れり尽くせりであ…

shiverです。 タイヤサポートで頂戴したMAXXISのIKONですが、早速取り付けてみました！ まずルックス。正直スキンウォールどうかなと思っていましたが、履いてみたら超カッコええやん！ IKONの性能的な話ですが重量はカタログスペックで685g(29×2.2 スキンウ…

shiverです。 今日は休日ですがお時間の都合ショートな練習しか行けないので、誰か一緒に走ってくれへんかなぁとまうとくんを誘ったら二つ返事でオッケーだったので２人でMTBロード練。舗装路でピークまで練習して、下りはご褒美のトレイルで帰宅。 さすが王…

shiverです。 4月は昼休みも仕事が入る事が多くて、昨日は昼ラン断念。 その代わりに今日の昼ランに力を入れてみました。 5.35km 21:52 4:05/km

Japan Super Masters Gamesのシーズン総合優勝のご褒美！MAXXISタイヤが我が家にやって来ました！！ タイヤの他にカタログやステッカー、フィニッシュラインのシーラントまでいただきました。 しかも今回限りではなく、１年間のサポートということでありがた…

shiverです。 風邪悪化はまぬがれて、なんとか耐えてる今日この頃です。 ランニングのタイムも悪くないし、このまま耐えて、早期復活したいなぁ。 5.17km 21:59 4:15/km

shiverです。 風邪です。治らないかなぁ。 鼻詰まりが苦しいです。 5.18km 21:59 4:14/km

shiverです。 いよいよ春本番！ というところですが、レースの疲れもあり、子どもから風邪をもらってしまいました・・・ とりあえず軽傷で踏みとどまりたいところですが、どうなることやら。 そういえば人事異動がありまして、部署は変わりませんが担当替え…