shiverです。 明日から10月とは思えない暑さ。 ちょっとペース落ちましたが、土日の疲れもあったのでこんなもんですね。 5.23km 22:20 4:16/km

shiverです。 今日の朝ライドはHIT。 天気予報では心配な空模様でしたが、行ってみれば最高の秋晴れ。 なんなら暑いくらいですが、こんな自転車日和いつまで続くかな？ 25.33km

shiverです。 先週は天気が良くなかったり、子供が熱出したりでライドできず。 ということで今日が２週間ぶりのトレイルライド。 結果は、やはり最高でした！ ダブルオーグラスギアのHeliumRX +ZEROcontrastLENZ仕様も視界バッチリで、今日みたいに根っこ根…

shiverです。 今日も少し暑くて湿度高め？ 不快指数高い感じですが、タイムはほどほど出てる感じなので気のせい？ 5.25km 21:23 4:04/km

shiverです。 秋深まる今日この頃ですが、本日は少し暑い感じがします。 早く涼しくならへんかなぁ 5.21km 21:22 4:06/km

shiverです。 三連休は子供達が高熱出して自転車どころではない状態でした。 かく言う今も全回復という訳ではなく微妙な状態、、、 なので、隙間の時間にちょびっとだけローラー。やらんよりはマシ！ Roller30:23 Emily's Short MixTSS44

shiverです。 三連休は子供たち高熱につきチャリ乗るどころの騒ぎではなかったなぁ。 早く元気になってもらいたいところです。 5.20km 21:42 4:10/km

shiverです。 三連休なのに雨予報っていうだけで残念なのに、昨日の夜中から子供達がお熱、、、 大変になる予感。 子供達が昼寝してる間にちょっとローラー。 この三連休どうなることやら、、、 Roller55:08 2x15 FTP Intervals TSS71

明日から三連休なのに雨、、、 こんなに天気いいのにね 5.17km 21:12 4:06/km

shiverです。 走り出しは重い感じでしたが、後半は一応動けてたかな？ にしてもずいぶん涼しくなったなぁ 5.20km 21:47 4:11/km

chi-です。 天気が厚かったと思えば急に寒くてびっくり。 風邪に気をつけなければ 今日は、愛宕山の対策として長男坊の運搬対策で購入したおんぶ紐のお話です。 今まで歩かないときはベビーカーもしくは抱っことおんぶでやってきた長男坊の運搬。 でも、ベビ…

shiverです。 今日は久しぶりに水曜ロードに参加しました。 写真では明るいですけど、朝も少しずつ暗くなってきはじめましたね。 30.64km TSS86.9

shiverです。 秋らしい天気になりつつありますが、まだ昼間は暑いです。 今日も日蔭は過ごしやすいけど、日向はまだまだ暑いそんな感じです。 とはいえ4:15/kmを今日も切ることができました。 暑さがマシになってきて、タイムが出るようになってきたのかな？…

chi-です。 久々に朝ライドに行ってきました！ 前日に旦那に「明日ゆるゆるらしいで。」と、教えてもらったので、ルンルンで準備してました。 が、長男坊が咳がひどくてあまり寝付けない様子。次男坊もそれにつられて機嫌が悪い… と、いうことで準備はしたも…

shiverです。 せっかくの日曜日。しかもいい天気なんですが、残念ながら本日はトレイルライドに行けず。 代わりには程遠いですが、ローラーでも。 時間短く効率的にトレーニングできるのはローラーのいいところ。 しかも先日少しですがFTPを更新したので、キ…

chi-です。 我が家ではずっとプラスチック製のまな板を使っていました。 しかし、黒カビが生えてしまったので、ハイターで誤魔化してたのですが、なかなか誤魔化しきれなくなってきて、新しい物を探してました。 そこで出会ったのがこちら！ IKEAのAPTITLIG …

shiverです。 いい天気に恵まれて清々しい土曜日の朝。 気候も秋めいてきて、最高のトレイルライド日和。 今日はニューアイテムのトレイルライドデビューの日。 DOUBLEOGlassesGEAR Helium-RX プラス0・コントラストレンズ仕様ブルーカットパワーコート付き …

chi-です。 なんか9月やのにまだまだ暑い では今日も元気に観察！ まずはミニトマト！ なんかボサボサ… 最近実りが少なくなってきたので、ここに来て苗が弱ってきてるのかな？ でも、下の方からまた新しいのが出てきてるので、これも大きく育ったりするのか…

shiverです。 ずいぶんと涼しくなってきて、走りやすくなってました。 そのおかげでペースも上げやすくなりました。 5.17km 21:24 4:08/km

chi-です。 季節の変わり目で、雨の日が多くなってきました。 息子は雨でも外に行きたいと言うので外へ出てみると、可愛いいのが道を渡ってました！ それがこちら！ 私も久しぶりに見ましたが、息子は初めてましてのカタツムリさん 興味津々で覗いてたら、び…

shiverです。 いい天気に恵まれて、暑い、、、 もっと涼しくなる事を期待してましたが、走ったら暑いものです。 まぁ気温の変化で体調を崩さないようぼちぼちいきましょう。 5.15km 22:13 4:19/km

chi-です。 最近何かと忙しくてすっかりご無沙汰になっていましたジャム作り。 今回は「サンリンゴ」というのでジャムを作ってみました！ まずは、一袋4個入りのりんごを全て皮むきと種取りをします。 ここで軽量。 600グラムだったので、これに砂糖を180グ…

shiverです。 いつもお世話なってますDOUBLE O Glasses GEAR（ダブルオーグラスギア）さんで、今期最新レンズを搭載したオリジナルのアイウェア Helium-RXを作成いただきました！ Helium-RXは既にMTBやCXでガンガン使用していますが、今回は最新オリジナルレ…

shiverです。 今日は有給を使って久しぶりのシクロでロード練。 疲れてた割にはタイム良くて、ローラーの成果が出てるのか、それともたまたまか？ 27.3km TSS86.5

chi-です。 先日、2歳半の息子と8ヶ月の息子を連れて東京まで行ってきました！ 今回の旅の目的はエアレース！ これは飛行機で行うレースで、今回は幕張の海の上に建てたパイロン（でっかい三角コーンのようなもの）を周り、ラップタイムを競います。 三年前…

shiverです。 今日は土曜日なのですが、ベビーがお熱で朝ライドはパス、、、 朝からお医者さん行かないと。 というわけで実走へ行く時間は無いものの、王滝前で頑張ってる友人の刺激を受けて短時間ながらFTPテストを実施。 相変わらず後半粘りきれずですが、…

shiverです。 すっかり夏に逆戻りしましたが、今日は気合い入れてランニング。 4:15/km切る感覚がまたぼちぼちですが戻ってきましたので、引き続き頑張ります。 5.12km 20:56 4:05/km

shiverです。 昨日に続いて今日も夏です。 やっぱりまだ夏は終わってなかったようです。 5.18km 22:56 4:25/km

chi-です。 長男坊が昼寝しなくなって早1ヶ月… なかなかハードですが、ぼちぼち急がず行きましょ。 まずは我が家の誰だかナンバーワン！ ミニトマトさん 暑さにも負けず、かなりおおきくなってきました！ 毎日何個か収穫してます 次にレモンさん 新芽も元気…

shiverです。 暑い、、、夏に逆戻りしたんでしょうか？ 最近少し涼しくなってたので、この気温の変化はこたえます。 5.36km 23:02 4:18/km