shiverです。 暑さが少しくらいはましになってきた？ ような気がする今日この頃。 そんなことを言ってる間に８月も最終日ですね。 5.1km 21:56 4:18/km

shiverです。 最近朝も少しずつ暗くなってきているようで、なんとなく秋の訪れを感じます。 そして暗くなると朝早起きができなくなる・・・ そんな時こうやって近場にいい練習コースがあるのは嬉しいですね。 東京の頃はこうはいきませんでしたから。 19.9km

shiverです。 夏に戻ってしまったんでしょうかというくらい暑い。 でも朝晩は確実に涼しくなってきてますね。 体調管理に気をつけよう。 5.1km 22:09 4:22/km

shiverです。 レース明けはいつだって身体が重い。 そして今日はまた夏のように暑い。 とりあえずジョグにて身体を慣れさせる。 5.1km 23:14 4:31/km

shiverです。 レース用ホイールはチューブレス化してシーラントを入れて使っていますが、長年使ってるとバルブ内が詰まってきて、空気も入れづらくなるし、バルブが手で開かなくなったり・・・ なんとかならんかなぁということで、バルブコアを交換しました…

昨年の朽木以来のXCレース。 スタートからシングルに入った時点で１位という出来過ぎな展開に、１周目は身体の動きがはちゃめちゃ状態でしたが、その後からなんとか持ち直してそのまま逃げ切りフィニッシュ！ 久しぶりに表彰台、しかも真ん中に乗れました！…

shiverです。 明日はゆぶねでレース。 というわけでANTHEMにてトレイルへ。 台風の影響を心配していましたが、思いのほか無事そうでなによりです。 さて、明日は久しぶりのＭＴＢレース。 大丈夫かなぁ？ 26.1km

お久しぶりすぎてびっくり！ レアキャラのchi-です。 一応、元気にしてます！ 今日は花背ワンダーランドに行って来ました！ 花背ワンダーランドは『花背 山村都市交流の森』というところで開催されたイベントです 京都の山道をえっちらおっちら、車でグイグ…

shiverです。 昨晩は台風。皆さんはご無事でしたでしょうか？ 幸いこの辺りは風は強かったものの大きな被害はなかったようです。 昼休みランニングでも、御所内は木の枝葉があちこちに。 まぁここならずぐに綺麗に清掃されるんでしょう。 山の中はどうなって…

shiverです。 最近、朝も日が昇る時間が遅くなりつつあるようで、秋の気配を感じる今日この頃です。 今日は峠を越えつつ、朝市を一旦越えてからの折り返し。 30.0km TSS86.9

前に乗っていたエクストレイルのシートは防水仕様だったんですが、デリカD5のMグレードのシートは何の変哲も無い普通のファブリックシートです。 まぁそれが普通なんでしょうけど、デリカが狙ってる客層を考えたら、オプションでもいいから防水仕様のシート…

shiverです。 来週末のレースに向けて、昨夜ANTHEMを準備してたら朝ライドに起きられず・・・ 単独舗装路でテストライドしてきました。 いつものロード練コースですが、案外シクロ車に迫るタイムが出せてビックリ。 本番用ホイールだからでしょうか。 26.9km

shiverです。 急に秋の気配！？な今日この頃。 朝だと肌寒いくらいです。 トレイルライドには最高の気候となりました。 ヘルメットにも秋の気配を感じつつ、今日は地蔵盆なので近所のお山で朝ライド。 ヨナの後半のガレガレ部分は相変わらず手強い。 21.1km

shiverです。 今朝は近所をランニング。 田んぼの稲穂も実り始めて、秋の気配です。 5.5km 26:18 4:43/km

shiverです。 走り出すまで小雨くらいだったので、まぁいけるやろと走り出したら大雨。 すっかりずぶ濡れになりました。 5.1km 23:11 4:28/km

shiverです。 昨日に続いて今日も昼ランへ。 天気は小雨でしたが、暑いよりこれくらいの方が走りやすいかな。 5.1km 22:57 4:28/km

shiverです。 土曜日の7PEAKS、そして月曜日のコロコロトレーニングと、疲労が溜まっております。 とても自転車は無理そうだったのでジョギング。 5.1km 23:30 4:37/km

shiverです。 本日は24耐チャンピオン企画、7PEAKS2018に参加してきました。 7PEAKS2018とは、芹生峠～佐々里峠～五波峠～久須夜ケ岳（エンゼルライン）～おにゅう峠～久多峠～花背峠 を巡る、距離190km、獲得標高4000mのロングライド。 聞くだけでツライけ…

shiverです。 昨日に続いて今日も昼ラン。 区間ベストを狙いに行ったのですが、残念ながら自己２位。 記録更新はお預けです。 5.1km 23:11 4:33/km

shiverです。 今日は昼ランへ。 最近暑さは少しマシみたいですが、なぜか疲れが溜まってるようでイマイチ動きが良くない感じ。 ストレッチ等々回復を見直す必要があるかもしれません。 5.1km 23:11 4:22/km

shiverです。 今朝はライドに行こうと思っていたけど、朝起きられず・・・ ということでランニングに変更してGO！！ 行き先はいつもとはかえて気分転換。 途中お世話になってるダブルオーさんの前も通過。 なんだかんだ10km走って終了！ 10.3km 47:15 4:35/km

shiverです。 玄関周りのモノがどんどん増える今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。 整理整頓しようということで、モノを収納するために箱を買いましたのでご紹介します。 無印良品 ポリプロピレン頑丈収納ボックス サイズは「小」を購入しました。 さっ…

先日作った靴棚。 その時の記事はこちら→ソーホースブラケットを使って靴棚をつくってみた - 山近ちゃり５分 収納っていうのは足りなくなるもの！？なので棚を追加することにしました。 前回同様木材のカットとワックス塗りを行い、 棚を追加しました。 下に…

shiverです。 さて、昨日に続き今日も朝ライドへ。 昨日同様台風の影響か、枝多数で巻き込み注意でしたが、トレイル自体は無事なようでした。 特にトレイル入り口からの最初の下りは整備したので超ご機嫌でした！ 50.2km

shiverです。 朝ライドの多くのメンバーは長野ライドへ。 こちらはお留守番チームで朝ライドへ。 先日の台風の影響でトレイルには枝多数。 巻き込み注意で慎重に。 ライドの帰りにtasano先生から26インチのタイヤを頂戴することに。 これでしばらくは26タイ…

shiverです。 先週の土日はお仕事だったので振替休日をいただき軽く舗装路ライドへ。 ずっと疲れを引きずってる感じですが、いい気分転換サイクリングになりました。 24.0km

shiverです。 昨日に続いて今日も昼ランへ。 相変わらず体調が低空飛行すぎ。 疲れてるわー 5.1km 23:28 4:34/km

shiverです。 先週木曜日以来、ずっと出張というか何というのかでしたので久しぶりの昼ランへ。 暑いし、疲れ残ってるしでグダグダでしたが、また、生活リズムを取り戻さないと。 5.1km 23:52 4:33/km