shiverです。 シューズを買い換えたので、それの慣らしも兼ねていつものメニューを。 シューズが変わって驚くほど脚が回る！！とはいかずでしたが、ホールド感が良くなった感じでした。詳細はまた別でご報告します。 Roller55:10 2x15 FTP Intervals TSS66.3

shiverです。 梅雨の晴れ間に朝ライド。 麓は暑いけど、山に入れば少しは涼しい。 明日は雨みたいなので土曜日に日曜日分も楽しんでおかないと！！44.74km

chi-です。 今日はちょっと心配なミニトマトさん。 それがこちら！ なんかめっちゃ黒くなってるーーー！ なんか、これカビというか病気なのか、寒さに当たっただけなのか… 正直よくわかりません！ でも、いっぱい実ってるのであんまり葉っぱはむしりたくない…

shiverです。 今朝もローラー練。梅雨時はローラーが助かります。と言っても今日は晴れですが。 Roller55:07 2x15 FTP Intervals TSS66.7

chi-です。 暑い！暑すぎる！ 家庭菜園してたら、倒れそう… 水分補給と帽子で対策してから開始！ まずはレモン！ ここにきてまたまた咲き始めたレモン 綺麗で嬉しい 新芽も出てきてさらに元気！ 実もまたまた大きくなってきた！ 順調や ゆず こちらも新芽が …

shiverです。 今日は日曜日ですが、時間の都合でローラー練。メニューはいつもどおりですが、前回完遂できなかったので、不安が渦巻いてます。 １本目は充実して踏めてる。２本目はどうか。相変わらず苦しい、けど頑張る。途中山岳ジャージをゲット。誰かが…

chi-です。 あり騒動からちょっと色々ありましたが、今日も楽しく観察！ まずはレモン！ かなりぷっくり！立派に育ってきました！ 今年は10個以上実ってるので、去年より豊作の予感！ イチゴ もうわんさか茂ってちょっと窮屈そう そろそろ整理してあげないと…

shiverです。 今朝の朝ライドはセタヨナ。 ふもとは暑くなりそうな予感でしたが、峠は寒いくらい。今くらいがトレイルライドのベストシーズンですね。 トレイルコンディションもベリグ。 が、それだけで終わらないのが朝ライド。キタチャンプさんマシントラ…

shiverです。 梅雨入りして本格的にローラー始動！といきたいところですが、なんでか体調がイマイチ。 昼休みランでボチボチつないで、今日久しぶりにローラーに乗ってみましたが２セット目途中で踏めなくなって完走ならず。 まぁ徐々に戻していきますか。 R…

chi-です。 先日、我が家の菜園のピーマンにありが群がっている！ そのため、アブラムシがわんさかピーマンのプランターで楽園にしていました アブラムシの天敵てんとう虫を捕まえてきてもアリがいてはアリの攻撃力に勝てず死んでしまうので、アリをまずは退…

chi-です。 昨日、無事にピーマンを四つほど収穫して、以前に収穫してたナスの一番実を使って頂いちゃいました 庭で収穫したものを食べるのってホンマに楽しい で、そのピーマンさんなんですが、残念なお知らせ。 見えるかな？ そう！アリの大群！ めっちゃ…

chi-です。 最近ちょっと息切れしてましたが、元気してます！ そして、我が家の庭もだいぶみのりがおおきくなってきました！ まずはレモン！ だいぶ実がふっくらしてきました！ 今年は、たくさん実ったので、形の悪そうなものや混雑してるところはいくつか摘…

shiverです。 今日はローラー練。 最近昼ラン頻度を前のように戻したら、ランニングのタイムはボチボチ戻ってきたけど、代わりにバイクのフィジカルは、、、 それにしても今日はキツかった。 ２セット目の５分くらいで心折れかけたけど、なんとか持ち直して…

shiverです。 今朝の朝ライドはＨ山。 昨日に引き続きゴッドコンディションなうえに、空気も澄み切って遥か彼方に大阪のビル群を見てとれる。 梅雨入り前最後の週末は、最高のトレイルライド日和でした。 26.05km

chi-です。 最近暑い！ と、言うことで、家庭菜園真っ盛り！ 今日は収穫だけしてみました！ まずはレモン！ なんか形が悪いので収穫！ 今年は実りが多いので、ちょっと摘花！ するといい匂い 形は悪いけど、ちゃんとレモンでした！ そして、ピーマン！ こち…

shiverです。 今朝の朝ライドはAMG。 間も無く梅雨入りという事ですが、今日はグッドコンディションを通り越してゴッドコンディション！ 28.16km

chi-です。 もう梅雨入り間近！ と、いうことで家庭菜園見回り！ まずはレモン！ 今年はなんかいっぱい実ってる！ すごい！ なす！ 初挑戦中のナスですが、アブラムシがつきだしたので、下にアルミホイルを敷いて撃退中！ 隣のネギは これまたアブラムシ大量…

chi-です。 今日から6月！ コロナコロナとうるさかった春が落ち着こうとしてますが、我が家は毎度お馴染み通常運転！ 家庭菜園楽しむぞ！ まずはピーマン！ たくさんお花が咲きました！ ピーマンの花って結構好み 癒される そして、黒豆！ ふさがかなりでき…