スーパーマスターズ2戦目はCJ前日の開催。 序盤岡本選手の作るペースについて行こうとするもついて行けず失速。 ペースをキープできず総合4位フィニッシュとなりました。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 真夏の初戦から早2ヶ月。非常に過ごしやす…

shiverです。 今週はノーライドで回復に専念したおかげで一応踏める状態にはなってきました。 もちろん本調子とはいきませんが。 明日のレースはやれる範囲で頑張ります。もちろん趣味で走るプライベーターなので、無理は禁物。脚の様子と相談しつついきます…

shiverです。 シクロクロス開幕戦で痛めた両ふくらはぎ、よろしくありません。 軽度の肉離れ状態。軽度と言っても歩くのは痛すぎて超ゆっくりです。階段は厳しいです。 週末土曜日はMTBのレースなんですが、、、

関西シクロクロス2020-21シーズン開幕戦は泥で恒例の紀ノ川。スタートまずまず良かったものの、脚つりでペースダウン。でも最後は持ち直して15位フィニッシュとなりました。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－ いつものシーズンとは少し違う今年のイ…

お久しぶりです！ もはや幽霊部員のchi-です。 今日は自転車のお話！ そして、この光景を見るといよいよスタート！ 今年もやってきました！シクロクロスシーズンの到来です！ 今年は例年と違うところが多数ありますが、 今季も第1戦は紀の川！ 応援の準備も…

shiverです。 先週に引き続き今日は水曜ロードに参加。 今日は週末に迫ったシクロクロスに向けて、履き替えた本番用ホイールとタイヤの確認。シーラントを行き渡らせる為の実走。 ピークは２本とも取れたけど、２本目は最後までもつれて対向車のタイミングで…

shiverです。 昨日と比べ、今日は暖かい。こう気温が上下すると体調管理が難しい。 子供はすでに鼻ジュルジュルいわせてるので気をつけないと。 5.04km 4:13/km 21:14

shiverです。 週末から急に寒くなって、今日もしっかり寒い。 少なくとも街中にTシャツ短パンの方は見当たらず。 そんな中、Tシャツ短パンでランニング。走り始めは寒かったものの、走り出すとちょうどいい感じ。 5.05km 4:06/km 20:42 帰宅後はコロコロ腹筋…

shiverです。 今朝は急に寒くなりました。秋が深まったというか、急に冬を感じてビビっております。 という訳でウィンドブレーカーを着込んでのライド。先週くらいまで滝汗で走ってたのに。 トレイルは霧で幻想的。 路面が湿ってるのでもっとツルツルするか…

shiverです。 今日はせっかくの土曜日なのですが朝から雨。 というわけでローラー練です。 内容はズイフトアカデミーのワークアウト2。 アップののち10秒のスプリントを繰り返す。 路上で全力もがきってなかなか出来ないので、こういうのはローラー練向きや…

shiverです。 間も無くシクロクロスシーズンインということで、本日は超久しぶりに水曜ロードへGO!! 平日朝から刺激をビシバシいただき、またモチベーションアップです！ 29.1km 1:29:02 TSS87.7

今朝の朝ライドはhit。 今日は朝ライドメンバーがツーリング企画へ行ったり、ブルベがあったりとで参加者が少なくて３名。それもmizoさんとデジパンさんなので脚も揃ってペースも早くてなんとおまけまで走って９時前に帰宅。早っ！ 25.53km

いつもアイウェアをサポートしていただいているDouble O Glasses GEARさん。 そのSupport Familyまうとくんの尽力により、オリジナルサイクルジャージが完成しました！ レースジャージとポロシャツの２種類。 レースジャージは今どきっぽい袖長めのタイトな…

shiverです。 今日はなんとなく調子が良かったのでペースアップ！久しぶりの4:00一桁台/kmペース。走れる時は腕の振りも大きい感じがする。 5.07km 4:04/km 20:41

シクロクロスシーズン間も無く開幕ということで、GIANT TCX シクロクロス車のバーテープを新調！ GIANT STRATUS LITE 3.0 BARTAPE (FADE) ジャイアントのこのシリーズの2.0mm厚のバーテープの握り具合が良くて使用していたのですが、今回は3.0mm厚をチョイス…

shiverです。 昨日より今日は少し暖かく感じます。ペースも昨日よりは少し上げて久しぶりの4:15/km切り。 5.05km 4:12/km 21:12

shiverです。 涼しいというか肌寒いくらいの気温ですが、走り終わると汗はかく感じの今日この頃です。 週末の疲労もあるのでペースはそこそこで、腕の振りを意識する感じのランニング。 5.01km 4:28/km 22:25 帰宅後にはアブローラーで立ちコロコロ あいも変…

ROCKY MOUNTAIN VERTEXのハンドルバー が純正のアルミバーのままなのでカーボン製に交換。 TIOGA Longhorn® Carbon Flatbar 幅 ： 750mm ライズ ： 0mm アップスウィープ：0° バックスウィープ ： 9° クランプ径 ： Ø31.8mm バー径 ： Ø22.2mm ロックオン グ…

shiverです。 今日の朝ライドは先週に引き続きD。とはいえコースが違うので全く別物。近場でトレイルバリエーション豊富なお山があるのは最高です！ コンディションもバッチリで右へ左へスラロームしながらクリアする爽快感は何ものにも変え難い。 37.36km

shiverです。 昨日夜のローラー練は次の日も疲労感を残しつつ。 やっぱりあんまり向いてない気がする。 5.29km 4:17/km 22:43

shiverです。 ズイフトで今年もズイフトアカデミーが開催ということで参加。 都合が合う時間帯がなかなかなくて、22時スタートの回に参加してみたけど、普段乗らない時間帯だからか身体がダル重い。 グループライド後に続けてワークアウトにも参加してみたけ…