shiverです。 今朝は久しぶりにトレイルライド。 劇寒のなかいつもと違うH山へ。 寒すぎてトレイルの土が凍結してて、むちゃくちゃ滑る！担いで登って、押して下る… 標高が下がってくると乗れるようになってきて一安心。やっぱりトレイルはドライが１番です…

shiverです。 しばらく空いてしまいましたが、今日はローラーでTour de Zwift。 前回は先頭集団に残りきれなかったので、今回はとついていく。 ゴール前の火山登りで隊列が伸びるも、なんとかついていって12位ゴール。 1:00:32

shiverです。今週末は土曜日も日曜日も雨… しゃあないからzwift。 いや、こんな時のためのzwiftか。 参加したのは100kmのグループライド。今までzwiftで100km走ったことないので、100km走ってジャージをゲットするのが目的です。 3.0〜3.3w/kgのグループライ…

今日のTour de Zwiftは平坦からの丘陵地を２周回。 １周目はなんとか先頭集団についていけたのですが、２回目の山登りで千切れて終了、、、 修行が足りませんでした。 1:03:13

shiverです。 XTERRA(オフロード版トライアスロン)がズイフトでライドイベントを開催してるので参加してみました。 1:00:16 TSS67

shiverです。 今日は土曜日ですが、ローラーで練習。 今日のTour de Zwiftは山岳コース。 途中の山岳ポイントはトップ通過できましたが、そこから先が本格的な山登り。 リアルもバーチャルも山登りはツライ。 トップ集団からは離されて、８位をひたすらキー…

shiverです。 今日は昨日よりも更に暖かくなってかなり動きやすい。そのおかげで久しぶりに4:00/km切り。 でもこう言う時は調子に乗って故障しやすいので注意。 5.02km 3:52/km 19:24

shiverです。 今日は昨日に比べて暖かくて走りやすい。 動きやすいのでタイムも上がってます。 5.11km 4:07/km 21:04

shiverです。 今日は昼休みランニング。 寒いのでペースは無理せずといった感じです。 5.09km 4:16/km 21:42

shiverです。 関西シクロクロスがコロナの影響で中止となってしまったので、またローラーに勤しむこととします。 さて、今日はTour de Zwiftの第２ステージ。 メインのCXバイクをオーバーホールに入れたので、今日はローラーも予備車で。 51:55

chi-です。 2021年初レース！関西シクロクロス希望ヶ丘！行ってきました！ 前日が-8℃だっと言う朝ライトからの情報に怯えながら家中にあるあったかい服を全部かき集めて出発！ 着いてみると、あれ？なんか、思ってたんよりも普通… まぁこれなら大丈夫かな と…

2021年の新年初レースは今年も関西シクロクロス希望ヶ丘。 スタート直後シングル順位だったので、そこで無理しすぎたか、２周目以後はへばってあとは耐えるのみ。課題の残る2021年のオープニングとなりました。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 新…

shiverです。 今朝の冷え込みは過去１番かも。なんせ-8℃！！ そりゃバケツもことおとり。 寒いを通り越して痛いけど、お山は路面が寒すぎて硬くしまってたのか、いつもルーズなところも楽しく走れました。 それにしても寒すぎたけど。 33.28km

shiverです。 今日は年末やって心折れてしまったRamp Testに再チャレンジ。今回はどれくらいキツいかあらかじめわかっていたので更に気が重いなかスタート（笑 計測の結果FTPは273wとなりました。 テスト後は途中からTour de Zwift 2021に合流。 平地でしっ…

shiverです。 今日は昼休みランニングへ。 1/3のランニングのダメージが結構残っててやばい、、、 5.07km 4:13/km 21:22

shiverです。 今日はお正月太り撃退のための、お正月恒例ランニング。 折り返し地点の吊り橋が新しくなっててビックリ。 13.50km 4:28/km 1:00:21

shiverです。 今日は久しぶりに車の話。 ウチのデリカさん(CV5W)ですが、年末ごろからゴトゴトというかガタガタというか、マンホールくらいの段差を越えると異音が発生してまして、初めは積荷がガタついてるのかと思って荷物を降ろしてみたり、後部座席を上…

shiverです。 新年あけましておめでとうございます。 初日の出ではありませんが、日の出を皆で眺めながらのライド初め。山頂カフェもオープン！ 今年もよろしくお願いします。31.83km

chi-です。 2021年！新年あけましておめでとうございます！！ ところで、オリンピックホンマにあるんかな？ さて、毎年してますが、振り返りと目標を軽くしたいと思います！ 去年はコロナコロナと、大変でしたが、なんやかんやといろんなことにチャレンジで…