shiverです。 11月も今日で最終日。 今シーズン初の０℃表示を目撃。そりゃ寒いわけです。明日から12月ですもんね。ニューバイクでのトレイルライドは２度目ですが、やはりバランスが良くてベリグです。しかし…下りでパンクをメイク。サイドではなくトレッド…

shiverです。 部屋が寒いので外は極寒なのかと思ったけど、走り出してみるとそうでもない感じで安心。 5.06km 21:42 4:17/km

shiverです。 昔の写真の使い回しではございません。 東京出張の機会があって、朝から皇居ランしてきました。 馴染みの顔にも会って、２年間過ごした東京を懐かしみながら、また頑張るパワーをもらいました。 4.93km 22:15 4:30/km

shiverです。 秋も深まり、というよりは冬の気配。 シクロクロスからの出張という流れで身体はバキバキですが、明日からまた出張。体調管理が難しい。 5.02km 22:12 4:25/km

スタート直後に他選手との接触で完全ストップし、最下位からの追走で始まったが、集中力を保って前を追え、なんとか全体の真ん中より上でフィニッシュできました。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 関西シクロクロス第３戦は美山。 パターゴルフ場…

shiverです。 今日は勤労感謝の日。 季節はすっかり秋深まり紅葉狩りライドとなりました。 雲ひとつない天気と紅葉で秋真っ盛り。 そして今日はニューバイク ROCKY MOUNTAIN Vertexのシェイクダウン！！ トレイルの上りは車重の軽さでスイスイと、 下りは今…

shiverです。 昨晩子供熱発で今朝もローラー出来ず。ランも走り出し疲労感満載、、、とはいえ、後半は少しペースも上がって、着地も意識できたので悪くないかな。 5.02km 22:07 4:24/km

shiverです。 入りから頑張ってまあまあいいペースで走れました。 体調戻せてきたかな。 5.04km 20:53 4:08/km

shiverです。 天気いいけど寒い。 でも走り始めたら大丈夫でした。 5.16km 22:04 4:17/km

shiverです。 月曜日は疲労残り過ぎでノーランノーライド今日はボチボチ回復したのでランニングへ。 5.26km 22:06 4:12/km

shiverです。 XCバイクに新車を投入！ ROCKY MOUNTAIN Vertex Carbon 50 2020 GIANT ANTHEMからのスイッチでFSからHTへ乗り換えです。 FSのANTHEMは2013年モデルでしたが、今でも戦闘力の高いバイクだと思います。マエストロサスペンションは良く出来たプラ…

shiverです。 昨日に引き続き、今日もシクロでライド。 しかしながら強度は昨日の比ではない。 なぜならメンバーがまうと君、キタチャンプの３人だから。 ほとんど引いてもらってるのにツラい。 だけどもこれがあるから強くなる！ ありがとう、また行こう！ …

shiverです。 先週SHANのサスペンションがトラブってしまって、それからサスペンション入院中につきトレイルライドはお預け。 シクロシーズン中なので、シクロに乗っておく。 TCX19.9km TSS50.1

shiverです。 今日はZWIFTでレースに出てみたのですが、スタートから出遅れて先頭集団に一度も乗ることなく終わってしまいました、、、 ロードレース難しい。 Roller1:00:01 EVR Asia Race TSS77.6

shiverです。 風邪から体調約９割復活。 なのでボチボチジョギングしてきました。 また来週のシクロに向けて体調ボチボチ戻さないとですね。 5.28km 22:20 4:18/km

上の子が幼稚園に行ってからというもの何度お医者さんのお世話になったことわからない訳で、これがいわゆる「幼稚園の洗礼」なんですが、かく云う私も子供たちからの風邪攻撃を何とか耐え忍んでおりましたが、先日のシクロクロスでトドメを刺しました。 まぁ…

お久しぶりです！ chi-です。 息子達の体調が悪い中、しっちゃかめっちゃかなことになってます。 が、今日も元気に家庭菜園！ まずは新入りのイチゴ！ 花は咲くけど、実はなかなかならない。 寒いし無理かな？ レモン こちらはなかなか黄色にならない。 収穫…

スタート直後の立ち回りが上手くいってシングル順位でレース開始。コーナリングと立ち上がりの繰り返しでジリジリ順位を下げるもなんとか粘って１６位フィニッシュとなりました。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 前回のハンガーノックに倒れた紀…

shiverです。 今日の朝ライドはhit。 レースdayと被るも参加者多くてワイワイとライド。 天気も良くて最高です。 が、、、サストラブル、、、 昨年同時期も同じトラブルが発生したので、これは原因究明せねばですね。 25.19km

chi-です。 我が家の庭には植木があります。 確か「マルバヤナギ」とかいう品種。 剪定すると、新芽に赤い葉っぱが出ます。 去年の秋からやたらとスズメバチやアシナガバチが頻繁に通うようになりました。 もちろん！ 真冬や春先は来ませんが、夏から秋はも…

shiverです。 今日はローラーで20分2セット。 昨日までのランニングの疲労が残っていたのか１本目から20分の長いこと長いこと、、、 サドルの前後位置で疲れていない部分を探り探り20分。 あぁ長かった〜 Roller1:15:13 2x20 FTP Intervals TSS99

shiverです。 息子がついに自転車デビューです！ヨツバサイクル YOTSUBA Zero14 キックバイクからのステップアップという事で、今のキックバイクが12インチなので14インチを選択しました。 車体が軽くて取り回しが良いせいなのか、ペダリングの練習を30分く…

chi-です。 今日も元気に観察！ こちらは新入りのイチゴ！ 元気に育ってほしいなぁ 二株買ったけど、これ確か、種類が違うはず！ 忘れてしまった… レモン かなりいい感じに育ってきた。 でも、まだまだ青い からいつくらいになったら取れるのかな？ ピーマン…

shiverです。 昨日は走り始め調子あまり良くなかったのですが、今日は入りから順調。 昨日のランでほぐれた感じ？ でも続きすぎると疲れてくるので難しいところ。 5.28km 20:43 4:00/km

shiverです。 走り始めに右ヒザと左足首に違和感があったけど、スロースタートで入ったら後半は4:00/kmで走れたのでよかった。 体調管理って難しいわ。 5.01km 21:32 4:18/km

shiverです。 昨日はトレーニングといった感じでしたが、今日はいつもどおりの朝ライド。 やっぱり山は楽しいなぁ。 31.6km

shiverです。 今日はシクロクロスでロード練へ。 お相手は本日もまうと君 まうと君がほぼ全て引いて、私はほぼツキ位置。 でもキツかった。 途中フラットダートもミックスしてシクロクロス感。とにかく必死についていって、もうそれだけで凄く良い練習になり…

DOUBLE O Glasses GEARよりサポートいただいているHelium-RX。 今季は今までのOut Reflect レンズ搭載モデルに加えて「+ZEROコントラスト ブルーパワーコート」レンズ搭載モデルをサポートいただきました。 FRAME：Helium-RXSHINeeBLACK・レッドラインエッジ…