11/14(日)ロード練＆コンディショニング

shiverです。

今朝はまうと氏とシクロでロード練。

彼とのトレーニングは非常にツラくて、そして有意義。

43.41km

昼からは「リメディアル・スポーツアロマサロンSalud」をオープンされたあなぱんさんにマッサージしていただきました。

脚とか腰とか酷使してるところはダメージが蓄積されがち。

しっかりとコンディショニングを整えていただきました。