山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

12/27(木)昼休みランニング

shiverです。

今日は昼休みランニングへ。

自転車ばっかりじゃなくて、時にはランニングするのも良いみたいという情報もあるのでそれを鵜呑みにしておきましょう。

帰宅後はコロコロ腹筋10回×3set。

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5.3km 22:34 4:13/km