9/7(月)昼休みランニング＆筋トレ

shiverです。

今日は昼休みにランニング。

暑さもかなりやわらいで走りやすくなってきました。

5.10km 4:14/km 21:35

帰宅後コロコロ腹筋。何回やってもツラい。

立ちコロ10回×3set