shiverです。 涼しいというか肌寒いくらいの気温ですが、走り終わると汗はかく感じの今日この頃です。 週末の疲労もあるのでペースはそこそこで、腕の振りを意識する感じのランニング。 5.01km 4:28/km 22:25 帰宅後にはアブローラーで立ちコロコロ あいも変…