2020-09-07から1日間の記事一覧

9/7(月)昼休みランニング＆筋トレ

shiver ランニングトレーニング

shiverです。今日は昼休みにランニング。暑さもかなりやわらいで走りやすくなってきました。 5.10km 4:14/km 21:35 帰宅後コロコロ腹筋。何回やってもツラい。立ちコロ10回×3set