shiverです。
今週はひたすら昼休みランニングにいそしんでおります。昼の気温がこなれてきたので外での運動が気持ちいい。とはいえ４日連続で走るとまぁまぁのダメージなので、明日は休息日とします。
5.11km 4:15/km 21:44
帰宅後はコロコロ腹筋。
立ちコロ10回×3set
shiverです。
今週はひたすら昼休みランニングにいそしんでおります。昼の気温がこなれてきたので外での運動が気持ちいい。とはいえ４日連続で走るとまぁまぁのダメージなので、明日は休息日とします。
5.11km 4:15/km 21:44
帰宅後はコロコロ腹筋。
立ちコロ10回×3set