3/24(火)ローラー練(2x15 FTP Intervals)

shiverです。

今日は仕事からの帰宅後にすごく久しぶりのローラー練。

シクロ車のオーバーホールや、体調不良で２ヶ月近く空いてしまった。

メニューの強度は前のままですが、体調不良で全然練習できなかった影響か、強度に全く耐えられず、強度を落としてなんとか完走。

昼休みランニングの影響？、、、ないよね。

全然ダメダメ、復活への道のりは長そうです。

ちなみに今日のバイクはSCOTT SPARK！

Roller55:16 2x15 FTP Intervals TSS59.6