shiverです。
前回のローラー練から約１ヶ月が経ってしまった。その間何してたかと言うと、体調崩して たり、レース出てたり、ランニングしてたり、普通に山走ってたり、、、
まあぼちぼちやってましたが、zwift代ももったいないので再起動。
Jon's Mixは無酸素メニューも有酸素メニューも両方組み込まれていてキツい。特に無酸素終わった後の有酸素が精神的にキツい。一応完走出来たけど辛かった。
Roller54:34 Jon's Mix TSS68.8
shiverです。
前回のローラー練から約１ヶ月が経ってしまった。その間何してたかと言うと、体調崩して たり、レース出てたり、ランニングしてたり、普通に山走ってたり、、、
まあぼちぼちやってましたが、zwift代ももったいないので再起動。
Jon's Mixは無酸素メニューも有酸素メニューも両方組み込まれていてキツい。特に無酸素終わった後の有酸素が精神的にキツい。一応完走出来たけど辛かった。
Roller54:34 Jon's Mix TSS68.8