昼休みトレーニング

shiverです。

昨日はコロコロ腹筋やったんで、今日はランニングと思ってたんですが、雨ということで今日もトレーニング。

スクワット 50

ランジ 30

スタンディングカーフレイズ 30

プランク 2分

ヒップリフト 左右各20

レッグレイズ 20

プッシュアップ 20

×２セット