shiverです。 昨日に引き続き今日も昼ランへ。 だんだんムシムシ感もアップしてきて、本格的な夏を感じつつあります。 昨日よりもスピードアップして、なんとか4:15/km切り。 5.03km 20:48 4:08/km コロコロ腹筋10回×3set

chi-です。 毎度お馴染みですが、今日も元気にいきましょ！ まずはカボチャさん！ かなり生い茂ってきました！ 摘心したからなのか、親づるからたくさんの子づるが出てきてこの通り！ 最近は雄花しか咲いてませんが、また雌花がつくのが楽しみ そして、今日…