2017-07-27 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 昨日、一昨日と筋トレ続きだったので今日は身体をほぐしつつジョグ。 天気どんよりで若干涼しかったかな。 23分28秒 4:36/km (区間 13:30)