shiverです。 今日は久しぶりにトレーニングメニューを遂行。 前回やった時にERG（エルゴ）モードが辛すぎて2セット目に断念してしまったので、今日はリベンジ！ なんとか2セットともERGモードで完遂！ とはいえ15分のFTPインターバルなんですけどね。 でも…

chi-です。 今日は悲しいお知らせ。 なんと！カボチャさん！ 実らず雌花が枯れてしまいました。 人工授粉失敗。 まぁ最初についた雌花は摘み取ってしまって、栄養をよそへやるのが定石のような話もあるので、今回は残念ですが、実らず。 それにしても我が家…

shiverです。 全国的には梅雨入りしてますが、近畿は粘ってます。 今日もなかなか良い天気のなか昼ランへ。 平日は最近ローラーとランニングの組み合わせですが、これが良いのかどうかはまだわかりません。 5.27km 22:01 4:11/km

chi-です。 今日は珍しく子育てネタ。 ってかタイトル長すぎやろ… とりあえず、 子育てで「なくていいやろ」と思ってたけど、実はめっちゃ助かったもの。 を、書いてみたいと思います！ ①おしりふきの蓋。 どーいったものかというと、おしりふきって、除菌シ…

shiverです。 今朝は雨ですね。 そんな日はZwiftがはかどります。 今日は先日リーダージャージを獲得したEpic KOMを反対側からアタック。 残念ながら時間帯２位という事でリーダージャージならず。ラジオタワーへの足どりも重い、、、 その後はコースよく分…

chi-です。 今日は季節感のある話 今回はプラムのジャムを作りました 私は毎回、すももだと思ってプラムを買ってました。 一応、今回ネットで調べてると、プラムは総称で、プレーンやすもももはプラムと表記されるらしい。 なるほど。 今回参考にさせていた…

shiverです。 全国的に梅雨突入しましたが、なぜか近畿地方は梅雨入りせず。 昨日は雨あがり直後のためトレイルはNGでしたが、今日は絶好の路面コンディションです。 行き先はD。 朝ライドの中でも結構スタンダードなコースですが、上手く行ったりいかなかっ…

chi-です。 最近天気あんまり良くないから、またキノコが出来てました まずはカボチャさん 今日はいっぱいお花が咲いてます 黄色い大きな花なので、朝見て咲いてるとテンション上がる 全部雄花ばっかりですが、元気そうでなりより そして今日もキノコが生え…

chi-です。 今日はまたまたカボチャさん なんと！ 人工授粉うまくいったのかな？ なんか大きくなってきました！ これこのまま大きくなるのかな？ ってか、黄色いけど大丈夫なのか！？ そして！待ちに待った雌花が！！！ まだちっちゃなちっちゃな雌花さん❤️ …

shiverです。 前回のZwiftでミスコースにより取り逃がしたKOMを獲得するべくリベンジへ。 今回はしっかり獲得できました！ ということで、青の水玉ジャージ姿に。 こういうゲーム要素がちょいちょいあるからやめられないんですね。Roller1:00:03 Watopia(Epi…

chi-です。 今日は雨。朝からずっっっっっっっぅぅぅと雨です。 こんな日でもまだ幼稚園や保育園に行ってない2歳児の長男坊とこの度4ヶ月を無事に迎えた次男坊はいつも通りの通常運転です。 当たり前ですよね…そーです。 前の日にちゃんと疲れさせて「今日は…

shiverです。 明日から天気が悪いとの事で、いよいよ梅雨入りでしょうか。 今日は最高気温32℃ということで、夏本番感ですが、これで梅雨明けたらどうなるんやろか、、、 5.05km 21:50 4:19/km

chi-です。 今日も暑い！ でも朝晩はそーでもない… もうほぼ夏ですな 夏本番はどーなることやら 今日はカボチャさんのお話。 大きな花がまたまた咲きました いやぁ実は、昨日2、3枚大きな葉っぱが黄色くなってて、「もうこれ光合成できへんやろ…」と、思い、…

shiverです。 今日のローラーはメニューとか決めずにサイクリング。 途中KOMの区間があったので頑張ってたんですが、最後の最後に曲がってしまって途中終了、、、 次は曲がらずまっすぐ行こう。 朝から山登り、意外と頑張れました。 やっぱりこういうのがZwi…

chi-です。 今日は我が家の厄介者のことを… 先日、偶然発見したものがこちら！ 赤い小さい… ダニ！！！！！！ ヤダヤダヤダ！！！！！ 困った… なんだこれ… ネットで調べてみると、「タカラダニ」と、いうやつっぽい。 人体には被害は特になく、晴れた日のコ…

shiverです。 昨日に引き続き今日も昼ランへ。 だんだんムシムシ感もアップしてきて、本格的な夏を感じつつあります。 昨日よりもスピードアップして、なんとか4:15/km切り。 5.03km 20:48 4:08/km コロコロ腹筋10回×3set

chi-です。 毎度お馴染みですが、今日も元気にいきましょ！ まずはカボチャさん！ かなり生い茂ってきました！ 摘心したからなのか、親づるからたくさんの子づるが出てきてこの通り！ 最近は雄花しか咲いてませんが、また雌花がつくのが楽しみ そして、今日…

shiverです。 今日はいい天気ですが、いよいよ今週あたりから梅雨入りの予感。 湿度低めの清々しい感じを、今の間に満喫しておかねば。 5.09km 22:37 4:27/km

shiverです。 昨日は奥様ライドにつきお留守番。 その分まで今日は楽しませていただきます！ 行き先はHit。 日曜日にしては少なめの５人でしたが、暑くも寒くもない、ちょうど良いトレイル日和！ 梅雨までにいっぱい乗らねば 25.73km

chi-です。 カボチャさんの話ばかりの家庭菜園の記事ですが、今回も懲りずにカボチャさんの話 今日も朝から元気に花を咲かせてるカボチャさん 摘心をしたおかげか、前よりもさらに大きな茎が増えました！ これはまたまた花がつくのが楽しみ しかし！ 大きな…

６月という事で、MTBシーズン真っ最中ですが、ニューバイクにスイッチします。 ブラックのフレームにKONAのロゴがクールです。ガッチリ入った溶接。27.5インチに転がり抵抗の少ないタイヤ。天候もフィールドも選ばないよう油圧式ディスクブレーキとフェンダ…

chi-です。 またまた身軽に遊びにいけました！ 協力してくれてる旦那と息子たちと仲間に感謝！ 今日は昨日の夜に少しだけ降った雨のおかげでかなりご機嫌なトレイルでした！ 楽しかったぁ まだまだ床に縫い付けられるようにして毎日授乳してるので、なかなか…