2020-09-30 9/30(水)昼休みランニング＆筋トレ shiver ランニング トレーニング shiverです。今日は昨日までより少しだけペースアップを意識 5.04km 4:10/km 21:02 帰宅後はコロコロ。 コロコロ腹筋10回×3set
5.04km 4:10/km 21:02
コロコロ腹筋10回×3set
5.04km 4:10/km 21:02コロコロ腹筋10回×3set