2019-03-15 3/15(金)コロコロトレーニング shiver トレーニング shiverです。 今日はランもバイクもなし。 せめてコロコロトレーニングだけはしておきましょう。 最近また少しずつコロコロがスムーズになりつつある実感が。 実感があると頑張れる!! コロコロ腹筋10回×3set