shiverです。
昼休みのトレーニングのメニューですが、ある時は普通に走り、ある時は腹筋コロコロし、またある時はインターバルトレーニングという具合です。
という事で今日はインターバルトレーニングです。
非常に辛いのでやり始めるのが嫌なんですけど、やり終わった後の達成感もひとしお。
20分18秒 3：58／km （400m×10set）
shiverです。
昼休みのトレーニングのメニューですが、ある時は普通に走り、ある時は腹筋コロコロし、またある時はインターバルトレーニングという具合です。
という事で今日はインターバルトレーニングです。
非常に辛いのでやり始めるのが嫌なんですけど、やり終わった後の達成感もひとしお。
20分18秒 3：58／km （400m×10set）