shiverです。 暑さは相変わらずですが、昨日より少しだけペースアップを試みる。 でも4:15/kmには届かず。 5.15km 22:30 4:22/km

shiverです。 気がつけば８月突入で夏本番です。 今日は曇ってて日差しはマシでしたけど、蒸し暑さはかなりのものでやっぱりこたえます。 5.2km 23:25 4:30/km