2018-03-20 昼休みトレーニング shiver トレーニング shiverです。 金曜日にしたコロコロ懸垂のせいか、まだ腹筋が痛いです。 雨なので筋トレしようにも、コロコロは無理。 懸垂だけやっときましょう。 懸垂5回×8set