shiverです。
今日はzwift。昼休みランニングと同じくらい短時間のメニューですが、時間より頻度ということでボチボチやっております。
さて、今日は30分ちょっとのWatopia Volcano Climb Forward をチョイス。ちょうどレースのシミュレーションでWatopia Volcano Climb1周を再現してるとのこと。
短時間メニュー全般に言えますが、短時間=高強度で、決してイージーではない。時間効率ハンパない。
ランと組み合わせながらマメにやっていきましょ。
34:47 TSS40.6
