2020-12-09 12/9(水)ローラー練 Zwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Power shiver トレーニング shiverです。 昨日ランニングで調整したので、今朝はローラー練を。 メニューはズイフトアカデミー2020から。 後半FTPオーバーで5分×2setの部分が耐えきれず↓ボタンを連打してなんとか完遂。 1:00:13 TSS69.7