shiverです。 朝からZwiftをテレビ画面に映すべく、ネットでケーブルとかポチッてたら時間があっという間に過ぎてしまって今日は15分のインターバルをチョイス。 しかしながら15分インターバルでも十二分にキツいです。 特にERG（エルゴ）モードで自動負荷調…

chi-です。 最近暑くなったり、また寒く？ちょっと気温が下がったりと、もう何もどうしたらいいもんか悩ましい今日この頃。 一応、元気です！ 今日は昨日録画してたNHKのやさいの時間を見て驚愕の事実が発覚！！！ なんと、カボチャは親づるの先端を切る『摘…