2019-07-30 7/30(火)昼休みランニング shiver ランニング shiverです。 毎日毎日暑いです。 今日は久しぶりになんとか4:15/kmキープ。 暑さでペースが上がらないのか、はたまたへばってるのか。 5.04km 21:25 4:15/km