5/13(月)昼休みランニング

shiverです。

今までからも夏が始まったと言ってましたが、ついに本格的な夏到来です！？

気温30℃という今の時期にしては灼熱で、相当ダメージを負いました。

まだまだ暑熱順化が足りてませんな。

5.14km 21:29 4:11/km

コロコロ腹筋10回×3set