お家でトレーニング

shiverです。

今日は東京モーターショーへ行くのです！

なので時間があまりないのですが、行く前にお家でトレーニング。

スクワット 50

ランジ 50

スタンディングカーフレイズ 50

プランク 2分

ヒップリフト 左右各25

レッグレイズ 30

プッシュアップ 30

×3set