昼休み皇居ラン

shiverです。

ジョギングばかりでも速くならないので、今日は去年も夏にやってたインターバルを再開。

といってもいきなり10本の気分まで高まらず5本で様子見。

久しぶりで辛かった〜(^^;;

次回以降は回数とペースを意識していこう。

21分49秒 4：20／km　（400m×5set）