1/24(木)昼休みトレーニング

shiverです。

火曜日にやったコロコロ腹筋ですが、本日木曜日も実施。

前まで週２回なんて筋肉痛が酷すぎて無理でしたが、１日空ければできるようになりまして、少しは進歩してるような気がします。

コロコロ腹筋10回×3set