11/13(火)ローラー練

shiverです。

昨日はコロコロローラー、そして今日は３本ローラーです。

ローラーの良さは時間効率の高さ。

まぁその分キツいとも言えますが。

メニューとしては10分2setほどなんですがね。

Roller55min TSS61.5