山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

11/13(火)ローラー練

shiverです。

昨日はコロコロローラー、そして今日は3本ローラーです。

ローラーの良さは時間効率の高さ。

まぁその分キツいとも言えますが。

メニューとしては10分2setほどなんですがね。

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Roller55min TSS61.5