山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

10/12(金)昼休みランニング

shiverです。

昨日に続いて今日もランニングへ。

信号になるべく引っかからないコースを探して平均速度を4:04/kmまであげられました。

ここまできたら4:00/km切りを目指したい。

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5.1km 21:01 4:04/km