山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

4/15(月)昼休みランニング&コロコロ

shiverです。

なんとか風邪から脱出した模様で一安心しております。

桜もすっかり葉桜になって、これからどんどん暑くなっていくんやねぇ。

帰宅後コロコロ腹筋もプラス!

f:id:shiverchi-blog:20190415125812j:image5.18km 21:55 4:14/km

コロコロ腹筋10回×3set

4/13(土)朝ライド HIT

shiverです。

今日は年間でも数日しかないであろう、暑くも寒くもなく、路面も最高な自転車日和、そんなナイスマウンテンな日

f:id:shiverchi-blog:20190414003923j:image展望も霞なく視界抜群!
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f:id:shiverchi-blog:20190414003927j:imageドロップオフも軽快!

が、そんな時に限ってメカトラはあるもので

f:id:shiverchi-blog:20190414004032j:imageリアホイールのスポークがリムからすっぽ抜け、、、

さて、リアホイールどうしよかな。

 

28.04km