山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

9/19(水)水曜ロードでしょう

shiverです。

週末のノコギリ疲れが取れないですが、そこへコロコロトレーニングも上乗せしてからの水曜日。

今日の水曜ロードは4名+マネージャー!?集合ながら、リハビリの方ありでTKPさんと2人で出発。

2人ともノコギリ疲れがあるのでパフォーマンス低めですが、その中でもしっかり走れました。

明日は休息日にするかな。

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29.9km TSS109.7

9/17(祝)朝ライド ユリヨナメンテ

shiverです。

昨日のるぱんに続き、今日はユリヨナをメンテライド。

はじめの林道も倒木多めですが、ユリは何とか走れる状態へ。

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しかし、ヨナの登り返し手前からが悲惨な状況。

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元の道が分からない、、、

これは時間がかかりそうですが、ヨナは非常に走りごたえのあるトレイルなので、なんとか復活させたい。

次は下からメンテしていく作戦でいこうか。

 

16.2km

9/16(日)朝ライド るぱんメンテ

shiverです。

先日の台風以降初のトレイルライドということで、トレイルの荒れ具合が非常に気になるところです。

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るぱんは舗装路入口のおまけ部分から結構な数の倒木が、
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しかしそんなの序の口で、谷に降りると目前には折り重なるように倒木が多数。

最後は脱出する事を主眼に何とか下山。

一応るぱんは谷まで走れるようにはなりましたが、楽しく走れるようにするにはまだまだ手を入れる必要があります。

 

16.5km

玄関収納の棚板を追加しました

shiverです。

せっかくの休みですが、天気が悪く自転車にも乗れないのでDIYを。

玄関収納を作って以来懸案だった棚板の追加をしたいと思います。

作業はいたってシンプル。

1×4材をサイズに合わせて6つにカット

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そしていつものワックスを塗り塗り
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さすが塗るだけでなかなか良い感じになります。
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ブラケットは棚柱に合わせてロイヤル製のものを使用。

これをすのこ状に組んだ木材にビス留めするだけ。
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前に作った分と合わせて、棚が広がり統一感が増しました。

さて、次はどこに手を加えていきましょうか。

9/13(木)朝ローラー

shiverです。

先日久しぶりにローラー乗ったら、思いのほかしんどくてメニュー完遂ならずでしたのでリベンジ。

メニューとしては10分×2セットだけなんですが、、、

出勤前から既にやりきった感です。

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Roller40min TSS49.8

9/11(火)朝ロード

shiverです。

毎日暑い暑いと言ってきたのに、なんだか急に秋。

朝なんて寒いくらいです。

さて、昨日はコロコロ腹筋やったので、今日はライドに行こうと思ったのですが、自宅より北部の山々は先日の風台風により相当の箇所で通行止め。

トレイルなんてどうなっていることでしょうか・・・

今日は通れる道を選んで舗装路練。

全面復旧は相当かかりそうです。

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24.0km