shiverです。
昨日関西シクロクロスも７戦目が終わってしまい、いよいよ次は最終戦。
練習らしい練習といえばローラーでSST（しかもシクロシーズン突入してから）しかしてこなかったわけですが、それでも少しは効果がありそうなもので、昨シーズンと比べれば随分と走れてる気がします。
というわけでシーズン終了まで、いや終了後も日常として続けるためにレース翌日もローラー練。
SSTでのベース作りの次はインターバルも取り入れるかな。きっとむちゃくちゃツライけど。
Roller65min SST20min×2set
TSS72.6
