昼休み皇居ラン

shiverです。

インターバル翌日なのでインターバルはなし。

その代わり久しぶりにペースアップ！

前半ペース抑えて後半に上げるイメージでなんとか２０分切れました。

19分54秒 3：55／km　（区間 11:30）