chi-です。 先月からバタバタしており、かなりお久しぶりの家庭菜園です！ まずはミニトマト！ もうあんまり暑くない？ （暑い基準が分からなくなってきた…） そんな気候でも元気いっぱい！ 2日に一回くらいはまだ取れます！ 続いてレモン！ なんかだんだん…

shiverです。 今日は昼休みに仕事が割り込んで時間が少なかったんですが、その分を巻き返す気持ちでペースアップしたら4:00/km達成。体調もまずまず回復してきているようで安心です。 とは言いつつ油断せずしっかり回復させないと。 5.15km 20:37 4:00/km

shiverです。 起床時以外は体調不良を感じさせないくらいに回復しまして、なんとか週末までには体調戻りそうかなと思ってます。 ランニングのペースも一応4:15/kmキープということで悪くはないみたいですし。 この時期は体調管理がほんと難しいですね。 子供…

chi-です。 久しぶりしすぎて本人もびっくりしてます。 この1ヶ月色々ありすぎた… またその辺のお話もボチボチ書いていきたいともいます。 で、今日は息子二人産んで、ビックリするほど変わった身体の変化について… 書いてみようかなぁ…なんて。 実は独身の…

shiverです。 かねてから携帯電話用ポーチを探していたのですが、ついに見つけてしまいました！ モンベル モバイルギアポーチ 私、iPhone8にROOT CO.のケースを使っていますが、Mサイズのポーチがジャストフィット！ このケース、ガード力アップのためのバン…

shiverです。 週末は体調悪化してたので、ランやライドはなし。 子供の運動会もあったのでまぁバタバタしてましたが、そういう時もあります。 今日はお休みをいただいて、時間も作れたのでロード練へ行ってきましたが、体調は回復傾向もまだまだ本調子とはい…

shiverです。 暑くもなく寒くもないいい感じの気温なんですが、いかんせん体調がねぇ。とはいえ、喉の違和感は鼻へ。少しだけ回復方向。 5.17km 22:29 4:21/km

shiverです。 昨日より喉に違和感。ここで踏ん張らないと！ということで今日はジョグに徹します。 風邪嫌やなぁ。 5.06km 22:03 4:21/km

shiverです。 朝晩寒くなって、体調管理が難しい今日この頃。 なんとなく喉に違和感ありなので、ここで踏ん張らないと。 天気はめちゃくちゃいいし、過ごしやすくていいんですけどね。 5.08km 22:10 4:22/km

shiverです。 秋も深まってきたようで、走り出しは肌寒いくらいです。 走ればすぐに暑くなるんですが、体調管理は今まで以上にしっかりやらないとですね。 5.06km 23:01 4:33/km

shiverです。 台風一過の本日、朝ライド本隊はロングイベントのため別メニュー。 天気も微妙な為、まうと君とロード練へ。 もう少し回復するかと思っていた天気ですが、思いの外雨がしっかり降ってて途中折り返し。それでもまうと君の素晴らしいペース配分で…

shiverです。 せっかくの休みですが、台風のためもちろんライドなし。 大きな被害が出ないことを祈ります。 さて、そんな訳で、ローラー練習 お家の中で走れるってやっぱり便利です。 Roller55:17 2x15 FTP Intervals TSS71

shiverです。 今週は週末雨予報ということで、今日あたりは走れないかと思って週中盤に飛ばしてたんですが、その反動か今日は全然ペース上がらずで、終始ジョギングとなりました。 まあこんな日もある。 5.09km 23:09 4:33/km

shiverです。 昨日頑張って飛ばした反動で、今日は少し脚が重い感じです。 やっぱり毎日ずっと記録更新を狙うようなペースは練習として現実的ではないですよね。 まぁ気持ち的には毎日毎日速くなっていきたいですけどね。 こういうなんとなく調子が良い時に…

shiverです。 雲一つない晴れ渡る空。 秋晴れのいい天気に誘われて自ずとペースアップ！4:00/km切りです！！ 5.31km 21:09 3:59/km

shiverです。 今日は雨降ってたんですが、朝ローラー台しなかったので戒めの意味も込めてランへ。 まあまあの雨量でしたが、最後は止んでよかったよかった。 コンディション悪くても一応4:15/kmはクリア出来たことも良かった。 5.20km 22:01 4:14/km

shiverです。 秋らしい天気のおかげか、自然とペースが上がります。 少し暑さはありますが、カラッとしてて過ごしやすい。 5.27km 20:54 4:00/km

shiverです。 秋らしい天気になってきて、トレイルライドはますます快適です。 トレイルは一部滑りやすい感じでしたが(タイヤが減ってきてるから？)それすらも楽しく乗れてご機嫌でした。 やっぱりMTB楽しいわぁ。 37.40km

shiverです。 今日も出張やったので昼ラン出来ないこと確定。 という訳で今日は朝ローラー。 知らん間に走れるコースが増えてて、びっくり。そしてトレーニングメニューやってたら知らん間に派手なジャージに着替えててこれまたびっくり。 Roller55:40 2x15 …

shiverです。 昨日出張やったからなのか、疲れが溜まってる感じでペース上がらず。 まぁぼちぼちいくかな。 5.14km 22:30 4:22/km

shiverです。 今日はローラー練。 ズイフトには色々メニューがあるので、自分だけではやらないであろうトレーニングも豊富にできるのが良いところ。 Roller55:29 Uphill Battle TSS71

shiverです。 明日から10月とは思えない暑さ。 ちょっとペース落ちましたが、土日の疲れもあったのでこんなもんですね。 5.23km 22:20 4:16/km

shiverです。 今日の朝ライドはHIT。 天気予報では心配な空模様でしたが、行ってみれば最高の秋晴れ。 なんなら暑いくらいですが、こんな自転車日和いつまで続くかな？ 25.33km

shiverです。 先週は天気が良くなかったり、子供が熱出したりでライドできず。 ということで今日が２週間ぶりのトレイルライド。 結果は、やはり最高でした！ ダブルオーグラスギアのHeliumRX +ZEROcontrastLENZ仕様も視界バッチリで、今日みたいに根っこ根…

shiverです。 今日も少し暑くて湿度高め？ 不快指数高い感じですが、タイムはほどほど出てる感じなので気のせい？ 5.25km 21:23 4:04/km

shiverです。 秋深まる今日この頃ですが、本日は少し暑い感じがします。 早く涼しくならへんかなぁ 5.21km 21:22 4:06/km

shiverです。 三連休は子供達が高熱出して自転車どころではない状態でした。 かく言う今も全回復という訳ではなく微妙な状態、、、 なので、隙間の時間にちょびっとだけローラー。やらんよりはマシ！ Roller30:23 Emily's Short MixTSS44

shiverです。 三連休は子供たち高熱につきチャリ乗るどころの騒ぎではなかったなぁ。 早く元気になってもらいたいところです。 5.20km 21:42 4:10/km

shiverです。 三連休なのに雨予報っていうだけで残念なのに、昨日の夜中から子供達がお熱、、、 大変になる予感。 子供達が昼寝してる間にちょっとローラー。 この三連休どうなることやら、、、 Roller55:08 2x15 FTP Intervals TSS71

明日から三連休なのに雨、、、 こんなに天気いいのにね 5.17km 21:12 4:06/km