YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2019-08-05から1日間の記事一覧

8/5(月)昼休みランニング

shiverです。 昨日はノーライドで回復したので、今日はランニング頑張れました。 暑かったけどカラッとして風があったのも助かった。 久しぶりに4:15/km切り。 5.24km 21:51 4:10/km