山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

11/21(水)水曜ロード

shiverです。

すっかり季節は進み、もう冬ですねこれは。

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薄手のグローブでは寒すぎる。

それもそのはずです。
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走りの方は、しっかりと上半身をリラックスさせることを意識して、硬くならないように、かつしっかりと踏んでいけるようにを意識。

 

30.2km TSS98.8