10/8(月・祝)夕方ランニング

shiverです。

今日は休みでしたが朝ライドは行けずだったので、夕方の子どもが昼寝してる時間にランニングへ。

たまに10kmくらいは走らないと、ランニングも弱らへんかと心配。

10.0km 4:24/km 44:01