山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

shiverです。

ジョギングばかりでも速くならないので、今日は去年も夏にやってたインターバルを再開。

といってもいきなり10本の気分まで高まらず5本で様子見。

久しぶりで辛かった〜(^^;;

次回以降は回数とペースを意識していこう。

f:id:shiverchi-blog:20170728135129j:image

21分49秒 4:20/km (400m×5set)