2017-09-20 昼休みトレーニング shiver トレーニング shiverです。 今日は走ろうかと思っていたのですが、昼から忙しくなる気配。 ということで(どういうことで?)コロコロに変更。短時間で追い込めるところが良いところ。 立ちコロ10回×3set