shiverです。 今朝の朝ライドはセタヨナ。 ふもとは暑くなりそうな予感でしたが、峠は寒いくらい。今くらいがトレイルライドのベストシーズンですね。 トレイルコンディションもベリグ。 が、それだけで終わらないのが朝ライド。キタチャンプさんマシントラ…

shiverです。 今朝の朝ライドはＨ山。 昨日に引き続きゴッドコンディションなうえに、空気も澄み切って遥か彼方に大阪のビル群を見てとれる。 梅雨入り前最後の週末は、最高のトレイルライド日和でした。 26.05km

shiverです。 今朝の朝ライドはAMG。 間も無く梅雨入りという事ですが、今日はグッドコンディションを通り越してゴッドコンディション！ 28.16km

shiverです。 今朝の朝ライドはKRT。 登った道を下るピストン方式ながら、登りも下りもそれぞれ全く違う印象。登りは所々にある岩場が難易度を上げ、下りは根っこがライン取りを難しくさせる。 しっかりとラインを見極め、体勢を作って走る。めちゃくちゃ楽…

shiverです。 緊急事態宣言解除ということで、久しぶりのお山ライドです。 最近バーチャル空間でのライドばっかりやったので、コントロールがかなりぎこちなかったけど、そんなことはどうでも良いくらいやっぱり山は最高でした！ まだまだ油断は出来ませんが…

chi-です。 今日は旦那に久しぶりに代わってもらって私が朝ライド行ってきました！ ヤマツツジが綺麗で最高！ 今年も？かな？ 見られて幸せ めっちゃ綺麗でした！ 桜も好きやけど、朝ライドに行くようになってから好きになった花の１つです！ 実はこの日はち…

shiverです。 年度末は仕事も立て込んできますが、体調もだいぶ回復して、平日昼休みランとコロコロローラーをボチボチ継続。 そして待ってましたの３連休！ 連休初日はセリタキヨナ。 見た目はドライながら、落ち葉の下がウェットという難しいコンディショ…

shiverです。 先週は体調を崩して、久しぶりに熱まで出しておりました。流行りのコロナじゃないことを祈ります。 という訳でまだ体調は完全回復ではありませんが、ボチボチ回復傾向ということでライドへ。 今日はまうと氏とMTBでロード練へ。 最近の気候から…

shiverです。 今朝は本隊カレーラリー整備のため別企画。 前回スノーライドしたメンバーで朝ライドハイスピードver。 ついて行くだけでいい練習になります。みんなしっかり練習してるなぁ。22.81km

shiverです。 今日はオーバーホールあがりたてのTCXで、オーバーホールしてくれたまうと君とロード練へ。 今回まうと君の勧めでハンドル、ステム、サドルを交換。 ハンドルは400mm→440mm、ステムは80mm→70mmへ変更。 サドルも完成車ノーマル品からCONTACT SL…

ご縁があって、池田祐樹選手と走る、東京のトレイルライドも第３回目となりました。 今回もセッティングはMrこってりアラキングさん。運転もありがとうございます。 20:00集合で現地入りしたのは2:00頃。駐車場で仮眠をとってライドに備えます。 6:00、集合…

shiverです。 今朝の朝ライドはOTW-Zへ。 明日が雨の予報ということもありメンバー多めです。 下界は曇りでしたが、 山頂からはこの景色。 雲海が広がっています。トレイルは少しスリッピー。空気圧1.2barでテストするも、少しグリップ感が物足りない感じで…

shiverです。 週末に降った雪も、街中ではすっかり無くなりましたが、山に入るとほんのり残ってました。 路面は雪ではなく、いつもどおりの感じでしたが、根っこはスリッピーで1コケをメイクいたしました。 とはいえ1.2barの感触は良くて、全体的には安心感…

shiverです。 朝ライド本隊はカレーラリーの整備ですが、別企画でＨ山へ。 昨晩からの雪で町は別世界に。本日のメンバーはアグレッシ部な２名。ハイペースで体が冷えるヒマもなく。良いトレーニングです！積雪はライドできるギリギリくらいでちょうど良い感…

shiverです。 今朝の朝ライドは今シーズン初めてのスノーライド！ 今シーズンは暖冬でスノーライドは出来ないかなぁと思ってたので、これは嬉しい！ギリギリ乗っていけるくらいの積雪。満喫しました！ 29.43km

shiverです。 昨日は全然走れなかったので、今日はどうかなぁと走り出したら、携帯忘れた… その甲斐あってか！？タイムは良かった。 5.19km 21:05 4:03/km 今日も無事4:15/km切り達成。 夜の部はロード練。 やっぱり疲労が抜けてないのかずいぶん遅い。 まぁ…

shiverです。 今朝はまうと君にお願いしてシクロdeロード練へ。 ずっと牽引されっぱなしなのに、ずっとツライ。 体全体がシュワーってなる感じで、非常に良い練習になりました。 一人やと心弱すぎでこんなに追い込めないから、ホントまうと君には感謝感謝で…

shiverです。 天気予報では曇りとか雨とか言ってましたが、いい方に外れて朝ライドへ。 シクロクロスのない週末は気兼ねなくトレイルライドできていいですね。 ライド中はバイクコントロール、特に視線の送り方を意識して。 やっぱり自転車は深い！ 36.77km

shiverです。 今週もやっと週末を迎える事ができました。 今週も仕事バタバタやったけど、なんとか週のはじめに立てた目標を達成するべく２部練に励みました。 まずランの方は 5.05km 20:21 4:01/km ということで4:15/kmを１週間に渡り切る事ができました。 …

shiverです。 今日もやります２部練。 まず昼の部はランニング 5.07km 21:03 4:09/km 今日も無事4:15/km切り達成。今までよりもスピードを意識して走るので自然とフォームにも意識が行き渡る感じで良い効果。 夜の部はロード練。 帰り道に頑張るだけのお気軽…

shiverです。 平日トレーニング改革２日目！ ってまだ始まったばかりですが… 昼休みランニングは天気も良く順調。 5.16km 21:25 4:09/km 無事に4:15/kmも切れています。 そして夜はロード練。 と言ってもそんな大層なことは何もなくて、自転車通勤の帰り道（…

shiverです。 今日の朝ライドは久しぶりのST。 MTBに乗り始めた頃、よく来てたコースですが、最近はめっきりこなくなりまして久しぶりのライドとなりました。 走ると少しずつコースを思い出して懐かしい気分に。 あの時より、少しは上手くなったかな？ 25.59…

shiverです。 今朝の朝ライドは2018年にカレーラリーで使用したコースの復習ライド。 始めの林道登りは大変ですが、トレイルは超ご機嫌。 ©︎mine 後半はハードな下りですがそれでも最高でした。 42.11km

shiverです。 シクロのない週末は心置きなくトレイルライド！と、行きたいところですが、今日は用事で朝の時間短め。 そんな時は近所のトレイルが助かります。 近所と言っても走りごたえは十分！ やっぱり京都はエエトコどす。 13.26km

shiverです。 新年一発目の朝ライドはゆうこりんへ。 見晴らしからは日の出が。 日の出が川に反射して赤の世界に。 2020年の幸先は明るい！！今年もいっぱい山走っていきましょう！ ということで、よろしくお願いします！！ 34.25km

shiverです。 早いもので2019年も今日でおしまい。 ということで走り納めへ行って来ました。 行き先はDZ-178-Dam 霧が濃くて視界悪し。 それでも登りはまうとくんに引かれてアゲていく。 トレイルインすればスリッピーでとてもテクニカル。 登りも下りも難し…

shiverです。 さぁ、年末のお休みの幕開けです！ トレイル走り回らないとですね。 冬はトレイルの登りでもまだ薄暗い。でもこういう景色が見られるのはトレイルライドの醍醐味でもあるのです。ピークに着く頃には随分明るくなりました。 今日は登ってきたル…

もう年の瀬！ 早い！早すぎるよ！2019年！ chi-です。 今回は先週に引き続きお誘いいただき、私がお山へ！GO❗️ 久しぶりの山！ 朝が開けるのが遅くてびっくり！ 寒くてびっくり！ 私がのほほんとしてる間に季節は進んでるんですね 今日はまたいい感じにウエ…

shiverです。 明日は2019 Japan Super Masters Games #3 ゆぶねの冬フェスですが、私は応援チームなので前日の今日はちゃんと練習。 またまたまうと氏にお相手いただき、行ってきたのは林道練。 長くて死ぬかと思った、、、でもこうして引っ張ってもらうと頑…

shiverです。 今朝の朝ライドは久しぶりのグリコへ。 12月も中旬となりしっかり冬。寒い。 それにしても最近トレイルライドでも29ですが、26に比べて走破性が絶大で、特に登りの根っこや段差のトラクションの掛かり方が素晴らしく良い。 空気圧はまだ探り中…