YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

2017-07-04から1日間の記事一覧

昼休み皇居ラン

shiverです。 今日は蒸し暑いです。 最近なかなか20分を切れてませんが、ボチボチやって身体を慣らしていきます。 20分29秒 4:02/km (区間 11:30)