SHIVERです。 今日は雨なので筋トレ。 今週は会社の建物が設備工事してるらしく、いつもトレーニングしてるところは作業される方がいらっしゃる。ということで今日はいつもとは違う階段踊り場でトレーニング。 たたみ一畳、30分でできるくらいのトレーニン…
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