12/21(金)ローラー練(SST)

shiverです。

昨日は水曜日の疲労を引きずって朝ローラーせず、昼に用事があってランニングできずで最終的にはコロコロ腹筋にチェンジ。

週に１回しか出来なかったコロコロですが、週２回出来るようになりました。

これからは週２回やるかな。

そして今日はローラー台。

水曜日にまうとくんとの練習でFTPを更新(265w)したので、メニューは同じですが今日からまたキツくなりました。

Roller65min SST20min×2set

TSS74.2