２部練 昼休みトレーニング・夜ロード

shiverです。

本日はコロコロ初めです。

年末年始、しばらくやってなかったのでツラい

立ちコロ10回×3set

そして帰宅してから夜練へGO！！

普段は行けませんが、今日はまだ妻子が里帰り中なので。

朝練と比べれて夜練は暖かい！

18.8km