山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

2部練 昼休みトレーニング・夜ロード

shiverです。

本日はコロコロ初めです。

年末年始、しばらくやってなかったのでツラい

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立ちコロ10回×3set

 

そして帰宅してから夜練へGO!!

普段は行けませんが、今日はまだ妻子が里帰り中なので。

朝練と比べれて夜練は暖かい!

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18.8km