昼休み皇居ラン

shiverです。

昨日はゆるゆるジョギングだったので、今日はパリッとインターバル練。

というよりYouTubeで武井壮の動画を見て触発されるという単純さ(^^;;

インターバルは超キツいけど、強くなるには避けて通れまい。

20分39秒 4：04／km　（400m×10set）