shiverです。 今日はローラーで20分2セット。 昨日までのランニングの疲労が残っていたのか１本目から20分の長いこと長いこと、、、 サドルの前後位置で疲れていない部分を探り探り20分。 あぁ長かった〜 Roller1:15:13 2x20 FTP Intervals TSS99

shiverです。 息子がついに自転車デビューです！ヨツバサイクル YOTSUBA Zero14 キックバイクからのステップアップという事で、今のキックバイクが12インチなので14インチを選択しました。 車体が軽くて取り回しが良いせいなのか、ペダリングの練習を30分く…